mercredi 3 février 2010
Vacances de février
mardi 12 janvier 2010
ASSEMBLEE GENERALE
Le président.
dimanche 3 janvier 2010
Bonne année !!!
dimanche 8 novembre 2009
Stage enfants du 7 novembre
vendredi 4 septembre 2009
Rentrée sportive saison 2009-2010
lundi 13 juillet 2009
Démonstration d'aïkido à Doubs
Une rapide organisation, une brêve révision de quelques techniques ont permis à notre association d'effectuer une prestation réussie et remarquée.
Avant de vous faire partager ce moment agréable en quelques photos, je tiens à remercier chaleureusement certains acteurs pour leur contribution efficace. Fabrice Palma, de la municipalité, pour l'organisation logistique sur la place du village - Monsieur Monnin, de Doubs, pour le prêt de sa remorque ayant permis le transport des tatami dans d'excellentes conditions - Christophe, pour nous avoir préparé à cette démonstration à l'aide de riches conseils - Sandrine, présidente de la ligue et Jean-Paul, secrétaire et professeur à Doubs les mercredis soirs, pour leur contribution active à cette démonstration et surtout leur déplacement depuis Besançon - et enfin l'ensemble des membres montés sur le tatami pour présenter notre art martial : Nathalie, Gabriel, Jean-Baptiste et Anthony... Bravo à vous !! Merci d'avoir offert au club cette publicité dans la bonne humeur et le dévouement... Merci à Maud pour les photos.

8ème partie : randori en vidéo
vendredi 10 juillet 2009
Changement de tarifs pour la saison 2009/2010
dimanche 28 juin 2009
Fin de saison
dimanche 14 juin 2009
Félicitations du président
mercredi 22 avril 2009
Stage de Pâques, journée de lundi
mardi 21 avril 2009
mardi 14 avril 2009
Stage privé de Pâques


Stage de ligue du samedi 11 avril
jeudi 26 mars 2009
Stage prépa 1er et 2ème dan à Doubs
20 participants de divers horizons ont répondu présents à l'appel de ce stage au cours duquel ont été dispensées de nombreuses explications sur des techniques généralement appréhendées pendant ces examens.
Voici un pèle-mêle des photos et vidéos prises pendant le travail des élèves et au cours des explications des professeurs.
Au passage, l'Aikikai du Larmont souhaite bonne chance aux candidats à ces examens pour cette saison ainsi qu'à notre professeur, Christophe DA SILVA, qui présentera son 3ème dan devant le jury à Nancy en fin de saison.


mercredi 21 janvier 2009
Stage à BESANCON










Anthony, souriant.
Le cadeau de remerciements est offert par Maï.
samedi 17 janvier 2009
Stage enfants à Doubs !!!
Cet après-midi studieux a été une réussite ! Les enfants se sont vivement intéressés à leur art et se sont dépensés joyeusement dans l'exécution de mouvements adaptés.
Voici donc un petit pèle-mèle des photos prises dans le feu de l'action ! Accompagnées de deux vidéos...



mardi 16 septembre 2008
La pratique du Ken
Le dos droit à chaque fin de coupe, les jambes légèrement fléchies, la tenue du ken dans les mains doit être ferme et souple, le ken ne se tient pas dans des mains crispée, fermées avec force. Dans ces conditions, il ne peut être libre et c'est tout le corps qui en pâtira.

Dans cette vidéo, on a une idée du travail que représentent les suburis, alliés à la respiration qui permet de "tenir la distance" en oxygénant les muscles.
Les suburis ne sont pas toujours fixes. Comme précisé plus haut, ils permettent le travail du corps :
et le travail des déplacements :
Après ce travail de coupe, Jean-Paul débute les exercices avec un autre partenaire. Le ken impose un travail accentué sur la notion de distance sans cesse mise en avant lorsqu'entre en jeu un partenaire.
Préserver l'intégrité de l'autre et de soi demeure.
Le ken est le prolongement du bras, l'aïkidoka apprend à ne faire qu'un avec lui.
Distance, précision, maîtrise vont être les mots à utiliser pour la suite du cours. Il va s'agir ici de mettre en application le mouvement démontré précédemment par le professeur et exécuté seul : les suburis avec déplacements :
Uke permet à Tori d'orienter sa frappe, sans toutefois rester dessous. Les deux partenaires, vigilants, travaillent leurs déplacements.
Voici le même mouvement en vidéo, mais expliqué de manière décomposée sur un partenaire fixe :
Une fois ce travail achevé, Jean-Paul oriente le cours vers une action du partenaire : celui-ci n'est plus fixe mais devient actif :
Dans un travail au ken, tori doit à la fois être vigilant pour ne pas rester sous l'attaque mais ne doit pas sortir trop tôt de la ligne de coupe, sous peine d'être suivi par uke qui, en réajustant sa coupe, va mettre en défaut son partenaire dans la technique qu'il avait l'intention d'exécuter.
Il y a encore tant et tant de choses à dire sur la pratique du ken. Ce message n'est vaiment qu'un résumé de cours...
Ne pratiquez pas les techniques démontrées en vidéo sans un professeur diplômé !
lundi 8 septembre 2008
Aïki et respiration
Baignés par la lumière du soleil couchant, les pratiquants suivent les mouvement du professeur, Christophe. Les doigts placés sous les cotes pour permettre aux poumons de se vider entièrement, il s'agit ici de prendre son inspiration le dos droit, lentement, de sentir l'air remplir notre ventre et nos poumons. Puis de se courber pendant l'expiration lente et maîtrisée en vidant d'abord son ventre et ensuite ses poumons. On devine aisément ici qu'on ne peut que difficillement faire le contraire : inspirer courbé et expirer droit. Ce mouvement est répété 10 à 20 fois. 
Puis à l'issue, les pratiquants reprennent une respiration normale. Il s'agit ici de respirer calmement en prenant pleinement conscience du parcours de l'air en nous. La durée d'inspiration et d'expiration est identique, 5 à 8 secondes en moyenne. Les yeux fixent un point dans le vide, le corps est droit, les poings posés sans force sur les genoux. L'aïkidoka est concentré sur sa respiration.
En tachi waza (position debout), les élèves vont pratiquer un autre mouvement respiratoire consistant, comme précisé plus haut, à inspirer et expirer sur une durée identique aux mouvements physiques, puisque la respiration les accompagne.

Puis l'air est expiré lentement lors de la descente des mains vers le sol, paume en-dessous. La durée de l'expiration est identique à celle de la descente.

Sur la photo ci-dessus, Christelle suit un mouvement respiratoire particulier. L'inspiration se fait sur la durée du temps de séparation des mains : l'une monte très haut, paume vers le ciel, doigts vers l'intérieur (puisque on finit un court instant sur la pointe des pieds pour étirer le corps) et l'autre descend très bas sous la hanche, paume vers la terre, doigts vers l'extérieur. La respiration est bloquée un léger instant lorsque ces deux mains sont arrivées à "destination", le corps droit, les yeux fixant un point loin devant soi. L'air est expiré lentement lorsque le corps se repose sur les pieds et que les mains entament un retour vers leur jonction au niveau du hara pour ensuite recommencer en les inversant... Cette technique permet un travail spécial des organes internes du corps rate et estomac, prévient des désordres gastro-intestinaux (8 pièces de Brocard)
Concrètement, la respiration se retrouve dans tous les mouvements de l'aïkido, tous ! Ici, lors de la préparation des poignets sur sankyo (3ème principe). Le pratiquant fixe un point devant lui et l'air est expiré lorsque la "torsion" du poignet est exécutée vers l'avant, loin. Celà paraît peu important de maîtriser sa respiration pour s'échauffer les poignets. Seulement ne pas le faire sur des mouvements de base, qui plus est de préparation, c'est ne jamais le faire au fil des années lors de l'exécution des techniques d'aïkido. Chacun à son niveau verra ses limites atteintes en l'absence de respiration. Et puis bien respirer, c'est oxygéner son cerveau pour agir vite et bien de par la réflexion...

Sankyo seconde forme. Bien plus qu'une simple pratique physique essentielle, la respiration est la source de la vie inclue dans la règle des 3 extrêmes de la vie : 3 minutes maxi sans respirer, 3 jours sans boire, 3 mois sans manger. Bon, ça, c'est dans les conditions de bonne santé initiale. Couramment, 1 mn sans respirer c'est déjà bien. Mais certainement pas dans la pratique d'un sport, pas dans l'aïkido. Ceci se constate surtout dans les passages de grades dan : les candidats, tendus par l'examen, rougissent vite sur les trois premières interrogations physiques du jury, retenant leur respiration presque mécaniquement dès l'énoncé du premier mouvement à faire. Alors que respirer tout de suite permet à la fois la sérénité, mais aussi et surtout l'assurance de pouvoir poursuivre sans être essoufflé, de tenir "la distance", de réfléchir pour agir vite et le plus précisément possible dans l'exéction des techniques amenant à la réussite.
L'air, c'est la vie ! Le respirer c'est bouger, le maîtriser c'est pratiquer !
jeudi 4 septembre 2008
Premier cours de Jean-Paul MOINE

Jean-Paul a bien insisté sur la notion de travail à deux. L'un doit donner à l'autre la possibilité de faire la technique au travers d'une saisie digne de ce nom. C'est le sens même de l'aïkido : l'harmonisation des énergies.
Uke doit suivre son partenaire et chuter pour se libérer de la contrainte du vide ainsi créé devant lui. Tori vient déposer son partenaire au sol.
L'apprentissage des Ukémi au travers de l'exécution de certaines techniques permet aux jeunes pratiquants une approche "utile" de l'aïkido. Il faudra des années pour en comprendre le sens véritable.mardi 2 septembre 2008
Premier cours de l'association !!


vendredi 15 août 2008
Rentrée martiale 2008-2009
mercredi 2 juillet 2008
AI-KI-DO
L'Aïkido va encore plus loin que l'apprentissage bête de techniques de self défense : il développe le moral et le physique de ses pratiquants, il invite celui qui pratique a (re)prendre possession de son corps, à se maîtriser tant sur le tatami que dans sa propre vie, professionnelle ou privée.
Au travers des techniques, des mouvements respiratoires, de la pratique des armes, l'aïkidoka sentira au fil des années sa propre évolution, se mettra en quête d'un perfectionnement dans le suivi de ses cours comme dans les stages.
Il n'y a pas de compétition dans l'aïkido, les gens ne s'affrontent pas, ne se mesurent pas. Ils travaillent ensemble : l'un exécute la technique (Tori), l'autre le lui permet en le saississant (Uke ou Aïte), en l'attaquant de manière conventionnelle. Les deux partenaires entrent alors en osmose et lorsque ce travail perdure au fil des années, le débutant remarquera la grande fluidité qui émane des techniques dynamiques, remarquera que l'aïkido n'est pas l'opposition entre deux forces mais bien la continuité de l'une par rapport à l'autre...
Alors le pratiquant passera son shodan (ceinture noire) et commencera à apprendre l'art martial, l'Aïkido...



























































































































